AVC : augmenter l'activité physique en réduit le risque

Un peu plus d’activité physique réduit le risque de faire un AVC, selon une nouvelle étude publiée dans JAMA Network Open.

"La quantité et l'intensité de l'activité physique requises pour prévenir les accidents vasculaires cérébraux (AVC) n'ont pas encore été entièrement évaluées. Idem concernant le temps passé assis", écrivent les chercheurs au début de leur recherche pour justifier leurs démarches.

Un risque accru de 44%

Pour pallier à ce déficit d’informations, ils ont constitué une cohorte de 7607 Américains âgés de 45 ans ou plus, et ont mesuré leur niveau d’activité physique. "Elle a été évaluée à l'aide d'un capteur (ou « accéléromètre ») fixé sur la hanche des participants et porté pendant 7 jours consécutifs", expliquent les scientifiques.

Après 7 ans de suivi des personnes évaluées, 286 accidents vasculaires cérébraux sont survenus. "Un temps de sédentarité plus élevé a été associé à un risque accru de 44% d'accident vasculaire cérébral", ont alors déduit les scientifiques.

Prévention

Après ajustement en fonction du temps de sédentarité, le tertile le plus élevé d'activité physique modérée ou intense (périodes plus courtes [1-9 minutes]) serait associé à un risque significativement plus faible d'accident vasculaire cérébral par rapport au tertile le plus bas (HR, 0,62 ; IC à 95%, 0,41-0,94 ; p = 0,02) ; cependant, l'activité physique par périodes plus longues [au moins 10 minutes]) ne serait pas significatif (HR, 0,78 ; IC à 95%, 0,53-1,15 ; p = 0,17).

Ces résultats indiquent également que le remplacement du temps passé assis par de l'activité physique légère ou même par de très courtes séances de sport plus vigoureuses peut réduire le risque d'AVC. "Cela signifie que bouger plus et s'asseoir moins est une bonne stratégie de réduction du risque d'AVC chez les adultes", concluent les scientifiques.