Bien-être
Faire la sieste au travail ou à l’école ? Une mesure prônée par le ministre de la Santé
Étant donné que le sommeil des Français continue de se dégrader, Yannick Neuder se déclare en faveur à la sieste, qu’elle soit dans le milieu professionnel ou à l’école.
- Par Geneviève Andrianaly
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- Alexey Emelyanov/iStock
Le sommeil est essentiel pour le bon fonctionnement de nombreuses fonctions biologiques, comme le développement, la mémoire, l’apprentissage, le métabolisme ou encore l’immunité. En France, de nombreuses personnes dorment mal ou pas assez. Selon l’Inserm (qui s’est appuyé sur des données du baromètre de Santé Publique France), 28 % des adultes sont en dette de sommeil, c’est-à-dire qu’ils dorment au moins une heure de moins que leur besoin physiologique. Problème : un mauvais sommeil augmente le risque de développer des maladies mentales et cardiovasculaires.
"Aménager des espaces calmes qui permettent aux salariés de faire des micro-siestes"
Afin de remédier à ce problème, le ministre de la Santé, Yannick Neuder, a indiqué, ce 22 juillet, en présentant une feuille de route interministérielle "en faveur d’un sommeil de qualité" que la sieste pouvait être la solution. En effet, les spécialistes du sommeil estiment que lorsque le besoin de sommeil nocturne n’est pas couvert, ce temps de repos, qui doit durer entre 15 et 20 minutes en début d’après-midi, apporte des bénéfices avec un gain de vigilance et de performance.
"Il faut faire en sorte qu'il puisse y avoir ces temps de repos pour l'enfance, car ils sont extrêmement importants, et c'est valable aussi au niveau des entreprises. (…) Il n’y aura pas de recommandation proprement dite du ministère de la Santé vis-à-vis des employeurs, mais effectivement on peut dire que dans la mesure du possible, il est souhaitable d’aménager comme beaucoup d’entreprises le font déjà spontanément des espaces de pause, des espaces calmes qui permettent aux salariés de faire des micro-siestes. Il ne s’agit pas d’imposer des mesures qui seraient irréalisables dans certaines entreprises, mais je crois que dans le cadre de la RSE (responsabilité sociétale des entreprises), du bien-être au travail, beaucoup d’entreprises ont déjà réfléchi à ces questions-là et le proposent", a-t-il déclaré devant la presse.Des efforts de sensibilisation pour un bon sommeil
La feuille de route interministérielle prévoit également de renforcer les efforts de sensibilisation pour un bon sommeil dans la communication pour le grand public, sur le site mangerbouger.fr ou par le biais l'application Jardin Mental, développée par le ministère de la Santé. La sensibilisation sera aussi faite auprès des professionnels de l'enfance et du monde du travail. Autre objectif : améliorer le repérage des troubles du sommeil dans la population en formant et outillant mieux les professionnels.
