Sport
Course à pied : les blessures sont soudaines et non pas progressives
Chez les coureurs, les lésions, contrairement à ce que l'on croyait, surviennent souvent de manière soudaine et en particulier lorsque la distance parcourue durant une seule séance augmente.
- Par Geneviève Andrianaly
- Commenting
- lzf/iStock
"Notre étude marque un changement radical dans la compréhension des causes des blessures liées à la surutilisation", a déclaré Rasmus Oestergaard Nielsen, professeur à l'université d'Aarhus (Danemark). Dans cette recherche, publiée dans la revue British Journal of Sports Medicine, l’objectif du chercheur et de son équipe était de savoir si un pic de la distance de course durant une seule séance ou sur une semaine, par rapport à la période précédente, était associé à un risque accru de blessure de surmenage liée à la course à pied.
Plus la course est longue, plus le risque de blessure est élevé
Pour les besoins des travaux, les auteurs ont suivi 5.205 coureurs, âgés en moyenne de 45 ans et provenant de 87 pays, pendant 18 mois. Trois expositions liées à l'entraînement ont été définies : la distance de course spécifique à une séance par rapport à la plus longue distance parcourue au cours des 30 derniers jours, un pic de la distance de course sur une semaine par rapport aux trois semaines précédentes, et une distance élevée sur une période d'une semaine en utilisant un rapport d'une semaine à l'autre.
"Les coureurs ont été classés dans l'un des quatre états variables dans le temps : régression ou augmentation jusqu'à 10 %, petit pic entre 10 % et 30 % d'augmentation, pic modéré entre 30 % et 100 % d'augmentation, et grand pic soit 100 % d'augmentation. Le résultat était une blessure de surutilisation liée à la course à pied, déclarée par l'intéressé."Les résultats ont révélé qu’un total de 1.820 coureurs, soit 35 %, avaient subi une blessure liée à la course à pied au cours de 588.071 séances. Les chercheurs ont constaté que le risque de blessure augmentait de manière exponentielle lorsque les coureurs augmentent la distance parcourue lors d'une même séance d'entraînement par rapport à leur course la plus longue des 30 derniers jours. D’après les données, aucune relation n'a été identifiée pour le ratio semaine à semaine.
