Insomnies : mieux dormir grâce aux sportifs
L’insomnie touche 15 à 20 % de la population en France, avec des conséquences potentiellement lourdes sur la santé. Pourtant, de manière assez étonnante, les habitudes des grands sportifs peuvent offrir des solutions efficaces pour retrouver un sommeil réparateur.
Pour en savoir un peu plus, notre invité sur ce thème est :
- Mathieu Nédelec, Docteur en sciences du sport, chercheur à l’INSEP (Paris) en physiologie de la performance, spécialisé en récupération et sommeil.
Une émission animée par le Dr Caroline Pombourcq, médecin journaliste.
